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Meditatives Faszientraining
In dieser Übungsstunde sollen durch gezielte Übungen Verspannungen des muskulären Bindegewebes, der Faszien, abgebaut wrden.
Körperliche und mentale Übungen dieses Kurses stärken die Konzentration, innere Balance und helfen Verspannungen zu lösen. Dazu gehören unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.
Die einfachen Übungen - einzeln oder als Kombination - können eigenständig im Alltag angewendet werden. Sie eignen sich auch sehr gut zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Konzentration und setzen vertiefende Impulse im Bewegungstraining als auch im Achtsamkeitstraining
Wann? Ab dem 25 09.2023 immer montags von 18.30 - 19.30 Uhr. Unverbindliches Schnuppern möglich.
Wo? Auf der Bühne in der Rems-Murr-Halle in Leutenbach
Übungsleiterin: Julia Gärtner