Fitness Move und Bodypower für bewegungsfreudige Frauen

Gut ausgebildete Übungsleiter sorgen für euer Wohlbefinden und helfen euch eure Fitness zu steigern!

immer montags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Gemiendehalle Nellmersbach

Diese Stunde beinhaltet alle Aspekte eines ausgewogenen Körpertrainings aus verschiedenen Fitnessbereichen. Dem Warm-up und Herz-Kreislauftraining mit einfachen Aerobicschrittmustern - auch am Step, zur Steigerung der Kondition, Koordination und der Fettverbrennung - folgt ein effektives Ganzkörperworkout mit Übungen aus den Rückenfit-Rogrammen, sowie Bauch-Beine-Po. Aktuelle Handgeräte, wie Step, Aerostep, Flexi-Bar, Xco, Pilatesrollen, Aerexmatten, Brasil, Pilates-Redondo- und Vibraball sorgen dabei für viel Abwechslung