Donnerstagsvolleyball Jugend
Bericht Donnerstagsvolleyball – Jugend
Jeden Donnerstag zwischen 18.00 Uhr und 19.15 Uhr trainieren zwischen 8 und 12 Jugendliche Volleyball.
Zuerst laufen wir uns warm, dehnen uns und machen meistens ein kleines Spiel. Danach werden Grundlagen trainiert und mit Übungen verfeinert. Anschließend werden zwei Steller benannt, um den Angriffsschlag zu üben. Natürlich wird auch durchgewechselt, sodass jeder mal Steller und mal Angreifer ist.
Als letzter Teil der Übungen sind die Angaben an der Reihe, bevor dann zwei Teams gebildet werden und das Spiel beginnen kann.
Donnerstagsvolleyball Erwachsene
Abteilung Volleyball (Erwachsene, gemischte Gruppe)
Teilnehmer: unterschiedlich bis ca. 10 Personen
Übungsleiter: Jutta Kiefer
Stellvertreter: Josef Bahle
Unsere Übungsstunden finden regelmäßig Donnerstags von 20.30 Uhr bis 21.45 Uhr statt.
Wie schon seit Jahren gewohnt, erfolgt die Aufwärmphase bereits bei Karin Rosenauer in der Gemischten Fitnessgruppe vor dem Volleyball. Anschließend können wir sofort mit unserem Balltraining beginnen (Techniken wie Pritschen, Baggern, Schmettern, Blockübungen, Aufschläge usw.), bevor wir nach ca. ½ Stunde ans Netz gehen und spannende Matches gespielt werden. Mitspielen darf jeder, - vom Anfänger bis zum Könner.
Beim Volleyballturnier Anfang Januar belegten wir den 6. Platz - Trotz Heimvorteil in der Rems-Murr-Halle. Aber auch dieses Mal hatten wir viel Spaß und haben es den Gegnern manchmal auch nicht leicht gemacht.
Wir freuen uns auf jede Stunde, die wir Volleyball spielen können.
Bei der Hocketse, Oldie-Night, Skiausfahrt waren wir auch wieder dabei und beim Sommerferienprogramm haben wir aktiv teilgenommen.
Wenn ich mal nicht anwesend war, hat mich Josef vertreten, auch wenn er momentan wegen Knieproblemen leider nicht spielen kann - Vielen Dank!
Auf ein erfolgreiches Jahr 2012.
Jedermannsport
Jedermann – Sport - Jahresbericht
Übungsleiter: Erich Rosenauer
Stellvertreter: Klaus Blessing
Der Übungsbetrieb findet Dienstags von 20 Uhr bis 22 Uhr statt. Im Durchschnitt nehmen ca. 8 Männer daran teil.
Wir beginnen mit Warmlaufen, Gymnastik und anschließender Kräftigung der Muskulatur. Es werden dazu verschiedene Kleingeräte verwendet. Danach wird die Muskulatur noch gedehnt. Gelegentlich spielen wir nach der Gymnastik für ca. 15 Minuten noch Hallenfußball. Anschließend werden die Grundlagen des Volleyballs wie baggern, pritschen und schlagen trainiert.
Zum Schluss spielen wir dann Volleyball bis 22 Uhr.Während der Ferienzeit werden an den Dienstagen kleinere Radtouren mit gemütlichem Ausklang durchgeführt.
Sportliche Aktivitäten im Jahr 2011 außerhalb des Trainings:
Volleyballturnier am 29.1. in Leutenbach RMH 4. Platz
Volleyballturnier am 16.4. in Pfullingen, verstärkt mit Spielern von Weiler zum Stein 1. Platz
Skiausfahrt nach Hindelang vom 14.1. bis 16.1. zusammen mit verschiedenen Gruppen der Turnabteilung.
Frühjahrsradtour ab Mosbach vom 14. 5. bis 15.5. mit 10 Personen.
Herbstradtour zum Bodensee vom 1.10. bis 3.10. mit 7 Personen.
Organisatorische Aktivitäten im Jahr 2011 außerhalb des Trainings:
Standaufbau und Getränkeausgabe bei der Hocketse, Mithilfe bei der Oldie Night
Mithilfe beim Sportaktionstag
Besten Dank meinem Stellvertreter Klaus Blessing, der mich gelegentlich beim Training vertritt.
Die Organisation von Aktivitäten wird von den Jedermann-Sportlern innerhalb der Gruppe umgesetzt.
03.02.2012 Erich Rosenauer
Erich Rosenauer
Wellfitgymnastik Gruppe 1 und 2
Jahresbericht Wellfitgymnastik Gruppe 1 und 2
Die Übungsstunden finden statt:
Gruppe 1 am Dienstags von 18.00Uhr -19.10 Uhr
Gruppe 2 am Dienstags von 19.20 Uhr bis 20.30 Uhr
Übungsleiterin: Karin Rosenauer
Durchschnittliche Teilnehmerzahl 20-25 Personen in Gruppe 1
Durchschnittliche Teilnehmerzahl 20-25 Personen in Gruppe 2
Mitglieder beider Gruppen zusammen laut Teilnehmerliste: 58 Personen
Neuzugänge 2011: 6 Mitglieder Abgänge: 1 Mitglied
Übungsinhalte:
Erwärmen mit Musik , Koordinations- und Mobilisationsübungen , Schulung der Sensomotorik, Walking.
Schulung der Körperwahrnehmung, gelenkschonende Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, aus
Pilates, Kräftigung mit verschiedenen für den einzelnen Teilnehmer wählbaren Levels, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Entspannungsübungen.
Motto: Muskelkater ist out! – Wohlfühlen ist in!
Fortbildungen: Aerobicconvention
Themen:
Pezziball und Flexibar, Pilatesrolle meets the Ball, Sensomotorisches Training mit dem Aerostep und Brasils, Warm up mit Xco, Intervall Ausdauer und Kraft
Gesellige Veranstaltungen und Unterstützung der Abteilung:
Winter 2011 Skiausfahrt mit der Turnabteilung nach Bad Hindelang
Sommer 2011 Sommerferienprogramm mit Radtouren und Walking, sowie Boule spielen
Mithilfe und rege Teilnahme bei der Leutenbacher Hocketse, am Sportaktionstag und bei der Oldie-Night.
Jahresabschlussessen im Dezember 2011 im Vereinsheim
Jahresabschlussfeier mit Lagerfeuer im Dalmenhölzle
Die Wellfitgruppen haben weiterhin einen einen starken Zulauf. Sehr viele Teilnehmer legen Wert auf einen regelmäßigen Besuch der Übungsstunde. Vor Allem auch jüngere Frauen finden immer mehr Gefallen an den effektiven Wohlfühlübungen, die sich mit sanften Kräftigungsübungen abwechseln. Es bereitet mir sehr viel Freude, mit diesen Gruppen zu arbeiten, da ich regelmäßig Rückmeldungen bekomme, die mir vergewissern, dass die Teilnehmer diese Stunden als Wohlfühlstunden genießen.
25.1. 2012 Karin Rosenauer
Gemischte Frauengruppe 2011
Jahresbericht gemischte Fitnessgruppe 2011
Die Übungsstunde findet am Donnerstags von 19.15 bis 20.30 Uhr in der Rems-Murr-Halle statt.
Übungsleiterin Karin Rosenauer
Stellvertreterin Jutta Kiefer
Durchschnittliche Teilnehmerzahl 25 – 30 Personen (Im Winter teilweise bis zu 35 Personen)- viele neue Mitglieder
Mitglieder Laut Teilnehmerliste 49 Neuzugänge 2011 14 Mitglieder Abgänge 2011:10
Übungsinhalte: Erwärmung, ca 30 Minuten Ausdauertraining mit einfachen Aerobicschritten, auch am Step, oft auch als Intervalltraining, Koordinations- und Mobilisierungsübungen, Übungen aus dem Rückenfitness, Kräftigung mit Core-Training, Schulung der Sensomotorik und der Propriozeptoren, Streching.
Fortbildungen: Aerobicconvention mit 4 verschiedenen Workshops
Themen: Functional mix, Redondo meets the roll, effektive Workout, Aerostep XL und Brasil - Rückenkoordinierung
Gesellige Veranstaltungen und Unterstützung der Abteilung:
Winter 2011 Skiausfahrt mit der Turnabteilung nach Hindelang
Jahresabschlussfeier mit Lagerfeuer im Dalmenhölzle.
Mithilfe bei der Leutenbacher Hocketse, am Sportaktionstag und bei der Oldie-Night.
Aktive Teilnahme am Sommerferienprogramm der Turnabteilung.
15.2.2012 Karin Rosenauer
Fitnessgymnastik für Frauen
Jahresbericht Fitnessgymnastik für Frauen 2011
Die Übungsstunde findet am Montag von 20.00-21.15 Uhr in der Rems-Murr-Halle statt.
Übungsleiter: Jutta Kiefer und Karin Rosenauer im 14- tägigen Wechsel
Stellvertreterin: Beate Blessing
Durchschnittliche Teilnehmerzahl:10- 20 Personen
Mitglieder laut Teilnehmerliste: 26 Personen
Übungsinhalte:
Erwärmung, ca 30 Minuten Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Aerobic- und Stepkombinationen, oft auch als Intervalltraining mit Kräftigung.
Funktionelle und gelenkschonende Kräftigung und Mobilisation sämtlicher Muskelgruppen mit vielen aktuellen Handgeräten wie Flexi-Bar, -Brasils, Xcos, Pilatesbällen, Pilatesrollen, Vibrabällen usw.
Tiefenmuskeltraining, sensomotorisches Training, Koordinationstraining, Bauch Beine Po, Rückenfit, Streching und ntspannungsübungen zum Abschluß der Übungsstunde.
Fortbildungen: Jutta, Karin und Beate: Aerobicconvention
Themen: Functional mix, redondo meets the roll, Pezziball und Flexibar, Cardio und toning,
Aerostep und Brasil, Rückencoordinierung, Zumba, Step-Aerobic
Gesellige Veranstaltungen und Unterstützung der Abteilung:
- Winter 2011 Skiausfahrt mit der Turnabteilung nach Bad Hindelang
- Abschlussessen vor den Sommerferien
- Mithilfe bei der Leutenbacher Hocketse, am Sportaktionstag und bei der Oldy-Night
- Aktive Teilnahme am Sommerferienprogramm der Turnabteilung
- Im September 2011 Ausflugswochenende nach Bamberg
- Jahresabschlussessen im Dezember im alten Rathaus
15.2.2012 Karin Rosenauer