Gymnastik Ü 60

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Wirbelsäulengerechte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Koordination. Manche Übungen werden im Sitzen ausgeführt. Verschiedene Entspannungstechniken beenden jede Übungsstunde.Verschiedene Hilfsgeräte wie Stöcke, Stühle und Bälle und leichten Handeln machen diese Stunde zu einerm abwechslungsreichen Erlebnis.

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