Frauengymnastik

Bauch-Beine-Po-Gymnastik/Training mit Gewichten, Fitnessband, Brasils, Flexibar und Redondo Ball ist eine Fitnessroutine, die sich auf die Stärkung und Straffung der Bauchmuskeln, Beinmuskeln und Gesäßmuskeln konzentriert.

Diese Art von Training ist beliebt, weil es verschiedene Muskelgruppen anspricht und die Flexibilität verbessert